Aceptación.
Cada vez que una persona se empieza a sentir mal trata de
resistirse a la sensación, lo cual tiende a empeorar las cosas.
Cuando se acepta completamente la situación cesa la tensión
que provoca esa resistencia y se puede empezar el cambio.
Aprender algo de esas situaciones difíciles.
Siempre se puede sacar algo positivo de las cosas malas que
nos pasan en la vida. ¿Has perdido tu trabajo? Haz 2 listas:
Una lista con todas las cosas que te gustaría hacer ahora
que tienes más tiempo.
Una lista de trabajos a los que te gustaría dedicarte y
qué pasos vas a dar para conseguirlos. Es hora de que empieces a buscar tu
verdadera vocación.
La vida es un campo de entrenamiento y estamos aquí para
aprender, crecer y evolucionar como seres humanos.
Algunas de las situaciones más difíciles con las que me ha
tocado lidiar me han enseñado más acerca de mí mismo y como resultado de ello
me siento transformado e incluso agradecido por la experiencia (aunque si me lo
hubieran dicho en ese momento, nunca lo hubiera creído).
¿Qué más puede pasar?
Piensa en lo peor que podría pasar. Si puedes aceptar lo
peor, la carga emocional de tu problema se desvanecerá.
Buscar la ayuda de otras personas.
El aislamiento es la respuesta más habitual ante un momento
difícil, pero puede ser una pendiente resbaladiza hacia las profundidades de la
depresión.
Todos necesitamos personas en nuestras vidas, especialmente
cuando las cosas se ponen difíciles, y nuestros seres queridos pueden actuar
como una verdadera tabla de salvación.
En tiempos de conflicto es de suma importancia rodearse de
amigos o familiares que tengan una mente positiva.
Si bien puede ser reconfortante que tus seres queridos te
escuchen despotricar sobre lo terriblemente injusto de tus problemas, también
es importante que ellos te ayuden a centrarte en la búsqueda de una solución.
Pasar estos tiempos difíciles con personas de mentalidad
positiva puede recordarnos que todos necesitamos a alguien en quien apoyarnos.
Establece objetivos pequeños.
Si estás pasando por momentos difíciles, fíjate en qué es lo
que no quieres y úsalo como munición para la creación de una meta positiva y
estimulante.
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