Practica la gratitud- Ser agradecido ejerce una poderosa
influencia en tu perspectiva de la vida. No sólo te hace sentir bien en ese
momento, sino que también cambia tu enfoque hacia una dirección positiva y
optimista. Comienza a prestar atención hacia todas esas cosas que tienes por la
que estar agradecido y mantén tus pensamientos allí. Mientras más te centres en
estar agradecido por lo que está en tu vida (incluso por las cosas más
pequeñas), menos tendrás que preocuparte por aquello que pueda estar
faltándote. Como resultado de ello, empezaras a experimentar un sentido más
generalizado de la felicidad.
“La gratitud no sólo es la más grandes de las virtudes, sino
que engendra todas las demás”
Cicerón
Elige la felicidad- Ser feliz no está relacionado con tus
circunstancias o con cualquier otra fuerza externa. La felicidad es una
decisión que tomamos. ¿Por qué no tomar la decisión de ser feliz a partir de
este momento? Sigue adelante y toma la decisión de controlar tu propia
capacidad de ser feliz, veras que toda la felicidad que necesitas ya está en tu
interior.
“Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una
disposición de la mente y no una condición de las circunstancias.”
John Locke
c. Cambia la palabra problema por oportunidad:
Inconscientemente la palabra problema significa: “La vida no es como debería
ser.” Esto hace que tu energía sea canalizada hacia reparar algo que ha salido
mal. Por otro lado, la palabra oportunidad no envía ningún mensaje de este
tipo. En lugar de tratar de reparar algo que está mal, tus recursos y esfuerzos
son canalizados en buscar una nueva solución. Viendo una experiencia como un
reto se centrará tu atención en un resultado positivo.
“Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo
buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una
solución”
Walt Disney
d. Ve la vida como un viaje: Un viaje es una aventura de
descubrimiento. Cuando estamos en un viaje no tememos al cambio sino le damos
la bienvenida. Esperamos con interés nuevas experiencias. En un viaje somos
optimistas porque estamos llenos de expectativa de tener una maravillosa
aventura. Esta es una actitud positiva perfecta para llevarla contigo todos los
días.
“Nuestro destino nunca es un lugar, sino una nueva forma de
ver las cosas”.
Henry Miller
Toma la vida con calma-Cuando constantemente vives la vida
con prisas puede que te sea muy difícil el mantener una perspectiva optimista.
De forma periódica busca la oportunidad de centrarte en aquellos placeres más
simples los cuales te ayudaran a restaurar un sentido de equilibrio a tu vida.
Toma una pausa breve para probar realmente una comida o disfruta de una hermosa
pieza de música, esto te recordara la alegría que traen las cosas sencillas.
“La mente es como el agua. Cuando esta calmada y en paz,
puede reflejar la belleza en el mundo. Cuando está agitada, puede tener al
paraíso enfrente y no la refleja”
David Fischman
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