¿Cuántas veces reaccionas ante una situación, con un estrés
mayor o menor que el de las otras personas involucradas?
No todos reaccionamos con la misma intensidad ante un mismo
hecho.
Hay situaciones que a ti te angustian y a otros no y
viceversa.
Por ejemplo:
Hablar en público puede hacer que una persona se ponga muy
tensa y otra se sienta a gusto.
Hay personas que disfrutan los cambios porque los consideran
emocionantes, mientras otras se inquietan y angustian ante ellos.
Un sujeto se puede sentir muy bien al estar con niños
pequeños y para otro puede ser causa de mucha tensión.
Esto mismo sucede con cualquier emoción.
Una persona puede reaccionar con coraje y otra con tristeza,
ante una misma situación.
¿Qué es, entonces, lo que causa el estrés?
La verdadera causa del estrés psicológico-emocional y de
nuestras emociones, está en nuestros pensamientos.
En nuestra forma de evaluar una situación.
En lo que pensamos de nosotros y de nuestra capacidad para
enfrentarla.
Nos estresamos cuando pensamos que:
Algo o alguien puede causarnos un daño o molestia importante
(física, emocional o psicológicamente).
La situación que estamos viviendo o vamos a vivir, va a
tener resultados negativos.
No tenemos la capacidad para solucionar el problema.
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