¿Cuántas veces reaccionas ante una situación, con un estrés mayor o menor que el de las otras personas involucradas?
No todos
reaccionamos con la misma intensidad ante un mismo hecho.
Hay
situaciones que a ti te angustian y a otros no y viceversa.
Por
ejemplo:
Hablar en
público puede hacer que una persona se ponga muy tensa y otra se sienta a
gusto.
Hay
personas que disfrutan los cambios porque los consideran emocionantes, mientras
otras se inquietan y angustian ante ellos.
Un sujeto
se puede sentir muy bien al estar con niños pequeños y para otro puede ser
causa de mucha tensión.
Esto mismo
sucede con cualquier emoción.
Una persona
puede reaccionar con coraje y otra con tristeza, ante una misma situación.
¿Qué es,
entonces, lo que causa el estrés?
La
verdadera causa del estrés psicológico-emocional y de nuestras emociones, está
en nuestros pensamientos.
En nuestra
forma de evaluar una situación.
En lo que
pensamos de nosotros y de nuestra capacidad para enfrentarla.
Nos
estresamos cuando pensamos que:
Algo o
alguien puede causarnos un daño o molestia importante (física, emocional o
psicológicamente).
La
situación que estamos viviendo o vamos a vivir, va a tener resultados
negativos.
No tenemos
la capacidad para solucionar el problema.
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